偏头痛社区
说到偏头痛，绕不开如何规避偏头痛的诱发因素！
生活中常见的诱因如图：
在很多在学术文献中，都提到过偏头痛与代谢紊乱的联系，但目前并没有让所有人信服的科学解释。有些科学家提出一种理论假设：
偏头痛的脑神经系统在生理上难以有效地代谢葡萄糖。即使偏头痛患者摄入少量葡萄糖，仍然可能引起的电解质失衡。
偏头痛患者的某些基因缺陷，会导致体内葡萄糖转运和协调问题（已有科学依据）。所以大多数偏头痛患者，对葡萄糖有关的诱因反应极大（比如高碳水、单糖等）。了解如何防止葡萄糖成为触发因素，需要掌握葡萄糖的作用，它是如何起作用的，如何测量它以及如何控制它，将有助于早日提示偏头痛的真相。
对于偏头痛患者来说，掌握自身的糖水平变化规律，有助于控制偏头痛的发作频率。
但是避免偏头痛的诱因只是一种消极的方式。即使目前最先进的药物，包括CGRP拮抗类，其对偏头痛的缓解率也只在75%，这一数字并没有“锻炼+饮食”的方式效果好。
规避偏头痛的诱因固然重要，便是通过调整的生活方式，适度规律的锻炼，来提高自身综合素质来达到提高偏头痛“阈值”的目标，才是最好的解决办法。
也许你只需要40天的坚持，就可以改变偏头痛的一生。