偏头痛社区
所有偏头痛的人起点都是一样的。
偏头痛的起因是因为你家庭的遗传基因里带着某些进化性变异，在这一代“幸运”的抽中了你，决定让你过把瘾。
不过，所有发作偏头痛的人刚开始并没有太大差别，可能很多人在儿童时期就已经发作了偏头痛，只是由于我国对偏头痛的普及程度太差，可能会被当作肠胃感冒、晕车等对待，稀里糊涂的到了青春期才算是大约明白自己是得了偏头痛。
但是为什么有的人偏头痛终其一生相对稳定，也不过一月发作2-3次；而有的人却在20多岁时，就慢慢加重，直到变成慢性偏头痛，承受每月超过15天的折磨？甚至有些人会演变成顽固性偏头痛（发作时，头痛阶段会超过7天的一种罕见偏头痛类型，现在已经越来越不罕见了）
很大一部分原因就是“生活习惯”。
好的生活习惯，可以让患者的偏头痛处于一种受控状态，即使因为特殊情况（比如一段时间的加班）导致频率上升，便往往在恢复生活习惯后会回到较少的状态；
而作息无规律、饮食时间和种类不受管控、情绪、压力等糟糕的生活状态，会让人的偏头痛逐渐失控，而失控的偏头痛也会影响患者保持规律生活的能力，如此恶性循环，让患者的偏头痛如同坏了刹车的车辆，逐渐冲向痛苦的悬崖。
所以及早养成好的生活习惯很重要。
即使你已经成了慢性偏头痛，年龄也已经偏大，但是只要能够付出行动，也可以缓解当前的偏头痛状况。仅通过锻炼和饮食控制，偏头痛得到控制，完全恢复到受控状态（一月少于两次）的例子比比皆是。
而且这些习惯并没有多高的门槛，都是生活中略作努力就可以达到的。也许你所缺少的，只是坚持和耐心。
唯有坚持，方可成为习惯；
除了坚持，还要有耐心，效果不是坚持个十天半月就能显现，多给你的身体一点时间，你会感谢自己的努力和坚持的。
这里是偏头痛社区，偏头痛疼友们的网络精神家园。我们旨在普及偏头痛知识，增加社会对偏头痛患者的理解与关注，能帮助更多的偏头痛疼友！