偏头痛社区
治疗偏头痛的方法有很多，包括药物、非药物疗法以及辅助和替代医学（CAM）。然而，并非所有治疗方法对所有患者都有效或耐受性好，有些可能会对其他药物或补充剂产生不良影响或相互作用。因此，偏头痛患者一直从未停止寻找安全和天然的方法，来预防或缓解自己偏头痛发作。
而小白菊+生姜就是目前一种非常流行的方法。
小白菊是一种药草，属于雏菊科的一员，大多数人知道它是作为一种花园观赏植物。但其实它长期以来在欧美国家，一直被用于治疗偏头痛和头痛（它的解热止痛消炎的作用，在其他文章里已经有过表述）。姜是我们餐桌上常见的一种调味品，也是我国中医非常推崇的一种养生“大将”，西医中也认可生姜的抗炎作用。两者都显示出抗炎、缓解疼痛的特性，这可能有益于偏头痛。各种医学刊物中关于这两种东西治疗偏头痛的论文并不少见。
这个联合小白菊+生姜两员大将一起对付偏头痛想法不知源起于哪个高人，却得到了不错的效果。英文好的朋友可以自行阅读下面的论文，也可以从网上下载到全文。
尽管相关这两种论文研究并不少，但是对于小白菊和姜对偏头痛的作用机制是什么？我翻遍了全网，但也没有找到确切作用机制，可能涉及与偏头痛病理生理相关的多个途径。一些可能的机制包括：抑制前列腺素合成、抑制血小板聚集、调节5-羟色胺受体、调节降钙素基因相关肽（CGRP）受体等。
这些不是今天的重点，我们今天的重点是效果如何？是否真得有效？
我搜集了网上的多项研究，最近相关的一些研究包括：
1、2011年进行的一项随机、双盲、安慰剂对照的交叉试验发现，小白菊和姜在两小时内有效缓解中至重度偏头痛发作，并且副作用很少。该研究涉及60名患有阵发性或慢性偏头痛的患者，他们被要求在偏头痛发作时服用小白菊和姜（每剂50毫克矢车菊/250毫克姜）或安慰剂。主要结果是两小时后疼痛缓解。结果显示，服用舌下矢车菊和姜的患者中有32%在两小时后达到了疼痛缓解，而服用安慰剂的患者中只有16%（p=0.02）。次要结果，如疼痛缓解、残疾、药物使用和不良事件，也在小白菊和姜组中明显优于安慰剂组。常见的副作用是口腔麻木（6%）和恶心（4%），这些副作用都是轻微且短暂的。
2、2014年进行的一项随机、双盲、安慰剂对照的平行组试验发现，姜粉在减轻偏头痛疼痛和残疾方面与常用偏头痛药物舒马曲丁（sumatriptan）同样有效，并且副作用更少。该研究涉及100名患有无先兆急性偏头痛的患者，他们被随机分配接受姜粉（500毫克）或舒马曲丁（50毫克）在偏头痛发作时。主要结果是服药后两小时内疼痛减轻。结果显示，姜粉在减轻疼痛强度方面与舒马曲丁不相上下，差异均值为-0.3（10分制）（p=0.001）。次要结果，如功能残疾、患者满意度和不良事件，也在姜粉组中类似或优于舒马曲丁组。姜粉最常见的副作用是消化不良（4%）和嗜睡（2%），而舒马曲丁最常见的副作用是头晕（10%）、嗜睡（8%）和眩晕（6%）。
3、2016年进行的系统回顾和荟萃分析发现，小白菊在减少偏头痛发作频率和严重程度方面优于安慰剂，但在改善生活质量或减少药物使用方面无显著差异。该回顾包括六项随机对照试验，比较了小白菊与安慰剂在预防偏头痛方面的作用。汇总分析显示，与安慰剂相比，小白菊减少了每月平均偏头痛发作次数1.3次（95%置信区间：-2.1至-0.5；p=0.001）和平均偏头痛严重程度得分0.5（95%置信区间：-0.8至-0.2；p=0.002）。然而，小白菊和安慰剂在生活质量或药物使用方面没有显著差异。最常见的副作用是口腔溃疡、恶心和腹痛。
这些研究都是发表在头痛医学等知名期刊上，可信度较高。然而，它们也存在一些限制，如样本量较小、持续时间较短、结果多样性和缺乏长期跟踪。
结论是：虽然有效。但是，不能把它作为对付偏头痛发作时的主力能力不足，作为各种止痛药的辅助手段和日常预防，足以胜任。
希望科学家们继续努力，找到原理和其中的机制，为偏头痛患者打开一扇新的大门。
一、如果想试试小白菊+生姜的方法，推荐剂量是多少？具体方式如何？
推荐剂量是小白菊50mg和姜250mg，这是提取物的数量。如果你非要问我多少小白菊鲜花，多少片生姜。我还真没法给你一个准确的答复，但是可以给你一个建议：
1、如果用作日常性饮用，来改善偏头痛的体质，这个以口感为主，因为这两种东西混合在一起，很多人无法接受其味道（有些人单是因为生姜就被劝退了），尽管我还是觉得味道可以。
2、如果想在偏头痛发作时作为止痛药的辅助手段，那么3朵小白菊的花、3片小白菊的叶、5片生姜，泡水喝每天喝三次。。最好在有前驱症状时就开始喝。（我是这么用的）
二、小白菊和姜可能与其他药物或补充剂的可能副作用和相互作用。
小白菊和姜的一些常见副作用包括口腔麻木、恶心、胃灼热、腹泻和过敏反应。如果你同时有在用一些药物或补充剂，如抗凝血剂、抗血小板药、影响血液凝结的药物时，请咨询医生。